Автор: raduga

 

Правила и расписание занятий в тренажерных залах ДС Радуга на август 2020

Правила и расписание занятий настольного тенниса ДС Радуга на август 2020

Правила и расписание занятий в универсальном зале ДС Радуга в августе 2020

Расписание фитнес залов ДС Радуга на август 2020

Правила и расписание занятий на теннисных кортов СК Волна на август 2020

Правила и расписание занятий на футбольном поле СК Волна на август 2020

Правила и расписание занятий универсального зала СК Волна на август 2020

Правила и расписание занятий тренажерного зала на СК Руслан на август 2020

МАУ «Спортивная школа «Дубна» полным ходом готовиться к открытию своих спортивных площадок для посетителей.

01 июля 2020 года начнут работать объекты спорта Спортивной школы «Дубна».

В целях недопущения распространения новой коронавирусной инфекции (COVID-19) и соблюдения всех рекомендаций на объектах спорта устанавливаются следующие правила:

1. Пропускная способность сокращена до 25% от полной пропускной способности объекта.
2. Все сеансы по предварительной записи по телефонам объектов спорта, начало записи с 29.06.2020 года.
3. Прибытие и ожидание сеанса за пределами помещений объектов спорта, с соблюдением безопасной дистанции 1,5 метра.
4. Вход на сеанс осуществляется за 30 минут до начала сеанса, из которых 15 минут отведено на входной контроль (измерение температуры тела) и 15 минут на нахождение в раздевалках.
5. Лица с температурой тела 37˚С и выше на сеанс не допускаются.
6. Прием пищи на территории спортивных объектов запрещен.
7. Вход и нахождение на объектах спорта только с использованием средств индивидуальной защиты (маска и перчатки), за исключением времени занятий.

 

Телефон для предварительной записи на сеансы Дворца спорта «Радуга»  -219-21-01 и 8(926)090-98-49:

— плавательный бассейн – 10 человек  на сеанс (установлены мужские дни посещений (четные) и женские дни посещения (нечетные);

— тренажерный зал – 15 человек на сеанс;

— сауна – 6 человек на сеанс;

— фитнес зал – 8 человек на занятие;

— универсальный зал – до 20 человек на сеанс;

 

Телефон для предварительной записи на сеансы Спортивного комплекса «Волна» — 8 (496) 215-40-04:

— теннисные корты –  4 человека на сеанс (по 2 человека на корт);

— универсальный зал – до 20 человек на сеанс;

— футбольное поле – до 20 человек на сеанс;

 

Телефон для предварительной записи на сеансы Спортивного комплекса «Руслан»  — 8 (496) 212-62-72:

— тренажерный зал – 15 человек на сеанс;

— сауна – 6 человек на сеанс;

— универсальный зал – до 20 человек на сеанс;

 

Плавательный бассейн «Карасик» в период с 01 июля 2020 года по 01 сентября 2020 года закрыт на профилактические работы.

 

Плавательный бассейн  Дворца спорта«Радуга» в период с 03 августа 2020 года по 13 августа 2020 года будет закрыт на профилактические работы.

 

Правила и расписания сеансов (занятий) по объектам спорта МАУ «Спортивная школа «Дубна» размещены на сайте Дворца спорта «Радуга» — radugasport.ru

 

 

 

ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ СЕАНСОВ:

бассейн Радуга

сауна Радуга

тренажерка Радуга

универсальный Радуга

фитнес Радуга

поле Волна

корты Волна

правила корты Волна

универсальный Волна

саунаРуслан

тренажерка Руслан

универсальный Руслан

 

 

С 15 мая 2020 года Министерство физической культуры и спорта Московской области на портале «Живу спортом» организует групповыеонлайн-тренировки. Занятия проходят по 8 различным направлениям.

Ознакомиться с актуальным расписанием тренировок и записаться в одну из групп можно на сайте живуспортом.рф. На выбор представлены следующие направления: йога, стретчинг, бодифитнес, кроссфит, фитбол, пилатес, зумба,а также специальные тренировки для детей и людей старшего возраста. Ведущие занятий – опытные инструкторы, которые выходят в прямой эфириз спортивных центров, что позволяет участникам лучше погрузитьсяв атмосферу спорта.

Министр физической культуры и спорта Московской области Роман Терюшков: «Все спортивные организации в этот период стараются любыми способами помочь людям, ведущим активный образ жизни, сохранить свою физическую форму. В стремлении адаптироваться к современным площадкам тренировки «Живу спортом» проходят в новом формате, в приложении Zoom. Это удобный и простой в использовании сервис, располагающий к проведению групповых занятий. Каждый желающий может подать заявку на сайте живуспортом.рф и начать заниматься любым из восьми предложенных направлений».

 

Как присоединиться к тренировкам?

 

1. Для начала нужно скачать приложение Zoom. Вы можете установить его как на компьютер, так и на телефон (Windows, Apple, Android).
2. Затем Вы должны выбрать на сайте живуспортом.рф занятие и зарегистрироваться на портале. После того, как  получите уникальную ссылку                  на Zoom-конференцию, переходите по ней и приступайте к тренировке согласно расписанию.
3. Перед началом занятия проверьте, работает ли камера. Видеосвязь нужна тренеру, чтобы контролировать, правильно ли Вы выполняете упражнения.

Министерство физической культуры и спорта Московской области запускает серию групповых онлайн-тренировок для старшего поколения.

Специальные занятия под руководством профессиональных тренеров проходят  ежедневно по будням и в субботу в 11:00. Тренировки включают в себя комплекс специально разработанных и подобранных упражнений для пожилых людей. Они сочетают в себе оптимальную амплитуду и уровень нагрузок, которые позволят участникамстаршего возраста поддержать свою двигательную активность и укрепить здоровьена самоизоляции.

Зарегистрироваться на тренировки можно на сайте живуспортом.рф, выбрав в списке «Активное долголетие». Сами занятия проходят в приложенииZoom.

Министр физической культуры и спорта Московской области Роман Терюшков:«В период распространения коронавирусной инфекции люди старшего возраста находятся в группе риска. Поэтому им особенно важно максимально строго соблюдать режим домашней самоизоляции. Разумеется, нахождение длительное время дома не только меняет привычный образ жизни всех нас, но и лишает немалой доли физической активности. С заботойо старшем поколении мы организовали онлайн-тренировки. Важно, чтобы пожилые люди могли укреплять свое здоровье и чувствовать себя бодро даже находясь дома. Занятия под руководством профессиональных тренеров проходят ежедневно по будням и в субботу в 11:00».

 

Как присоединиться к тренировкам?

 

1. Для начала нужно скачать приложение Zoom. Вы можете установить его                как на компьютер, так и на телефон (Windows, Apple, Android).
2. Затем Вы должны выбрать на сайте живуспортом.рф занятие и зарегистрироваться на портале. После того, как  получите уникальную ссылку на Zoom-конференцию, переходите по ней и приступайте к тренировке согласно расписанию.
3. Перед началом занятия проверьте, работает ли камера. Видеосвязь нужна тренеру, чтобы контролировать, правильно ли Вы выполняете упражнения.

⠀
27 марта 2020 года в рамках челленджа «Живу спортом дома» известный российский футболист, бронзовый призёр чемпионата Европы, обладатель кубка и Суперкубка УЕФА Роман Широков провёл утреннюю тренировку для всех желающих в прямом эфире в социальных сетях «Живу спортом».
⠀
Также в рамках этой акции аналогичные трансляции проведут тренеры и известные спортсмены. Среди них олимпийский чемпион по лыжным гонкам Александр Легков, теннисистка, победительница 17 турниров WTA Анастасия Павлюченкова, фристайлистка, участница Олимпиады 2018 года в Пхёнчхане Виктория Завадовская, серебряный призер Олимпийских игр по борьбе Валерия Коблова.
⠀
Акция «Живу спортом дома» направлена на пропаганду самоизоляции в связи с распространением пандемии коронавируса нового типа (2019-nCoV) и на популяризацию занятий спортом в домашних условиях.
⠀
25 марта в прямом эфире прошла первая онлайн-тренировка, которую посмотрели почти 2000 пользователей.
⠀
Министр физической культуры и спорта Московской области Роман #Терюшков: «Акция «Живу спортом дома» набирает обороты. За несколько дней с момента ее старта, к ней присоединились уже несколько тысяч человек. Важно, чтобы люди понимали, что самоизоляция в данный период — временная и наиболее эффективная мера, наряду с мерами соблюдения гигиены способная предотвратить распространение коронавирусной инфекции. В домашнем режиме можно полноценно поддерживать свою физическую форму, и челлендж «Живу спортом дома» наилучшим образом это подтверждает».
⠀
Российский футболист, бронзовый призёр чемпионата Европы Роман Широков: «Соблюдение мер личной гигиены важно всегда. Но в такой период следить за этим вдвойне важно. Обрабатывайте руки антисептическими средствами и воздержитесь от продолжительного нахождения на улице. Режим самоизоляции поможет предотвратить распространение вируса».
⠀
#ЖивуСпортом #Спорт #Коронавирус

В связи со сложившейся эпидемиологической обстановкой,
в целях недопущения распространения вируса
COVID-2019
ДОПУСК ПОСЕТИТЕЛЕЙ КО ВСЕМ ОБЪЕКТАМ МАУ Спортивная школа «Дубна»
ПРИОСТАНАВЛИВАЕТСЯ
С 23 МАРТА ДО ОСОБОГО РАСПОРЯЖЕНИЯ!!!